Dla osób które zgubić zbędne kilogramy muszą tu i teraz, mamy dietę tygodniową. Jest dosyć restrykcyjna i wymaga sporo samozaparcia, jednak efekt jaki daje to utrata do 3kg w tydzień. Podzielona na 7 dni, dieta tygodniowa każdego dnia skupia się na innym produkcie, przez co pomimo swej restrykcyjności nie jest aż tak męcząca. Dieta tygodniowa opiera się w pierwszej kolejności na zwiększeniu ilości przyjmowanych produktów zbożowych we wszelkiej postaci.