Home » Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana jest bardzo popularna wśród osób publicznych, modna, szybka i przede wszystkim zdrowa. Należy się liczyć z tym, że jest jednak monotonna, pracochłonna i wymagająca silnej woli. Zaliczana jest do diet błyskawicznych. Jak zapewniają jej twórcy dzięki kapuście i innym potrawom znajdującym się w planie żywieniowym gwarantuje szybki spadek masy ciała, nawet 8 kilogramów w ciągu 7 dni. Głównym składnikiem menu jest kapusta włoska, która jest cennym źródłem witamin. Posiłki są bardzo urozmaicone, składają się z owoców, warzyw, mięsa, ryb, ryżu. Kapustę w postaci kapuśniaku można jadać w dowolnych ilościach. Należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów, m.in. wody mineralnej, soków pozbawionych cukru oraz słabe napary herbaty. Jadłospis nie jest skomplikowany, a przygotowanie potraw bardzo proste.

Niewątpliwie minusem diety kapuścianej jest brak składników odżywczych koniecznych do rozwoju organizmu: wapnia, białka, żelaza, magnezu oraz węglowodanów. Brak wyżej wymienionych składników wpływa negatywnie na procesy budulcowe zachodzące w organizmie oraz może powodować zaburzenia rytmu serca i krążenia.

Po zakończeniu diety kapuścianej konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie do swojego menu potraw o obniżonej kaloryczności.


PRZEPIS NA ZUPĘ KAPUŚCIANĄ:

- 1 główka kapusty
- 6 sztuk drobno pokrojonej cebuli
- 2 zielone papryki lub 1 czerwona i 1 żółta
- 6 sztuk pomidorów świeżych lub 1 – 2 puszki pomidorów
- 1 pęczek selera naciowego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Białą lub włoską kapustę, paprykę, pomidory (bez skóry), seler należy pokroić na małe lub średnie kawałki. Warzywa należy podsmażyć na 1 łyżce oleju, dodać drobno pokrojoną cebulę, zalać wodą i gotować do momentu aż warzywa będą miękkie (ok. 10 min). Zupa kapuściana będzie lepsza gdy doprawimy ją przyprawami takimi jak: curry, pietruszka, pieprz, koper, bazylia, czosnek, bazylia lub sproszkowana papryka. Uwaga: zupy nie wolno solić!

Jadłospis:

DZIEŃ PIERWSZY:

- Zupa kapuściana (im więcej tym lepiej)
- Owoce (np. jabłka, melony, pomarańcze, arbuzy)
- Nie wolno jeść bananów
- Napoje: ok. 2 litry niegazowanej wody mineralnej, gorzka herbata, kawa.

DZIEŃ DRUGI:

- Zupa kapuściana
- Świeże lub gotowane warzywa (najlepiej zielone lub liściaste jarzyny)
- Nie wolno jeść kukurydzy, fasoli, groszku oraz żadnych owoców
- Kolacja: 2 ziemniaki w mundurku z dodatkiem masła, bez soli

DZIEŃ TRZECI:

- Zupa kapuściana
- Owoce (np. melony, jabłka, arbuzy, grejpfruty)
- Warzywa (np. marchew, brukselka, ogórki, kalafior, rzodkiewka)
- Nie wolno jeść bananów i ziemniaków

DZIEŃ CZWARTY:

- Zupa kapuściana
- 4-5 bananów
- Napoje: niegazowana woda mineralna oraz ok.2 litry odtłuszczonego mleka

DZIEŃ PIĄTY:

- Zupa kapuściana (przynajmniej raz w ciągu dnia)
- 200 g mięsa (wołowina lub pierś z kurczaka)
- 6 pomidorów
- ok. 7/8 szklanek wody mineralnej

DZIEŃ SZÓSTY:

- Zupa kapuściana (przynajmniej raz w ciągu dnia)
- Mięso: wołowina, ryba, indyk lub kurczak
- Bez ograniczeń: zielone warzywa

DZIEŃ SIÓDMY:

- Zupa kapuściana (przynajmniej raz w ciągu dnia)
- Brązowy, niełuskany ryż lub kasza gryczana
- Warzywa
- Napoje: woda mineralna oraz niesłodzony sok owocowy lub warzywny

150 Comments »

  • Minia said:

    czy ta dieta naprawde pomaga?

  • Moja Dieta (author) said:

    Minia, jeżeli będziesz się ściśle trzymać diety to na pewno osiągniesz zamierzone skutki. Trzymamy kciuki!

  • Minia said:

    wytrzymalam 4 dni a w 5 zaczelam jesc :( ale w 4 dni schudlam 4 kilogramy:)

  • Moja Dieta (author) said:

    Szkoda, że nie dotrwałaś do końca. Następnym razem musi się udać! :)

  • wioleta said:

    ja na tej diecie w tydzien schudlam 5kg,a pozniej nic mimo ze ja jadlam.teraz musze znow zaczac,moze pomoze.

  • Moja Dieta (author) said:

    Wioleto, warto spróbować też innych diet. Czekamy na wyniki tej próby – pochwal się od razu jak skończysz dietę.
    Pozdrawiam,
    Kasia

  • lucy said:

    Witam wszystkich mniej i wiecej wytrwalych w diecie kapuscianej.na diecie jestem 1-wszy raz, to juz 2-gi dzien narazie zadnych efektow nie widze..jem tylko zupe 3 razy dziennie po malej miseczce + wczoraj tylko jablka dzis warzywka….mysle ze wytrwam do konca i po dwoch dniach przerwy sprbuje znow…trzymam kciuki tez za was :):):)bede tu wpadac i mowic jakmi idzie.chce schudnac 7 kilo:)

  • manga166 said:

    witam wszystkich
    ja własnie zaczynam od dzis tę dietke cud. wczoraj ugotowałam zupke i mam nadzieje ze dam rade te 7 dni.trzymam kciuki za wszystkich i oby sie nie złamac

  • Moja Dieta (author) said:

    Życzymy powodzenia. Manga166, daj znać jak Ci poszło.
    Lucy: wychodzi na to, że to już 4 dzień. Widać już postępy?

  • myszka said:

    Witam wszystkich! Czy ktoś z Was liczył może ile kalorii ma ta zupka? Pytam z ciekawości :) Jestem na diecie piąty dzień, jak do dzisiaj to jest kiepsko bo tylko 1 kg. choć jem dużo zupy i przestrzegam zaleceń :(
    Czy tą dietę można stosować tylko przez tydzień, czy możda dłużej?
    Pozdrawiam!

  • Hmmm said:

    Kiedyś próbowałam stosować ta dietę, niestety mimo wielkich zamiarów nie potrafiłam zjeść tej zupy strasznie mi nie smakowała a ja nie chce żeby tak to wyglądało… Zastanawiam się czy jeśli usunęłam bym ta zupę albo zastąpiła jakąś inna potrawa efekt był by taki sam… może mógłby ktoś mi doradzić… Pozdrawiam…

  • madzia said:

    witam wszystkich , stosowałam tą dietę razem z mamą kilka miesięcy temu , u mnie efekt był wysoce zadowalający , jednak mama źle się czuła , miała zawroty głowy, omdlenia i problemy z ciśnieniem , więc polecam ją osobom młodym , mam 29 lat , 180 cm wzrostu z 69 kg schudłam do 63 ,wyjeżdżaliśmy na wakacje i chcialam mieć idealnie płaski brzuch, jednak dość szybko wróciłam do poprzedniej wagi , dieta jest tak skuteczna ponieważ związki zawarte w kapuście spalają tłuszcz w naszych organizmach , dlatego tak ważne jest aby ściśle się jej trzymać , gorąco polecam spożywanie świeżych ananasów gdyż równie aktywnie wspomagają procesy spalania tłuszczu . pozdrawiam i życzę wytrwałości . :)

  • Niki said:

    Witam wszystkich;)
    Zainteresowały mnie wasze rozmówki;p
    zaczynam dietke od soboty;) trzymam za wszystkich kciuki;D
    Piszcie jak wam tam idzie z tą dietką, bo jestem ciekawa;)

  • Paulina:) said:

    Witam.
    Ja zaczynam dietę od dzisiaj. Bardzo mi odpowiada, ponieważ uwielbiam jeść warzywa i owoce. Inne diety mnie męczą. Trzymam za Was mocno kciuki a Wy trzymajcie za mnie. Po skończeniu napiszę ile udało mi się zrzucić. Pozdrawiam. Miłego dnia :)

  • Moja Dieta (author) said:

    Niki, Paulina:) – życzę powodzenia i jak największych spadków na wadzę.

    Moja Dieta

  • modi said:

    Witam,ja również rozpoczynam tą dietę:) tylko muszę popracować na zupką,bo dzisiaj mi nie wyszła chyba taka jak miała wyjść:( ma ktoś jakieś wskazówki co do gotowania? pozdrawiam

  • modi said:

    Jestem już po diecie,czuję się świetnie!!!:) Nie wiem ile dokładnie kilogramów schudłam,ale spadłam o 2 rozmiary i jestem bardzo zadowolona ze swojego wyglądu. Polecam tą dietkę:)
    pozdrawiam

  • Artemi said:

    już 9 dni i 7 kg mniej i czas na wielkie zakupy bo wszystko ze mnie spada nawet paski nie pomagają do spodni … będę ją stosowała do utraty 15 kg , a potem przechodzę na dietę ograniczającą węglowodany, produkty mleczne i spożycie dzienne tłuszczy … ok 30 g dziennie.

  • ilo said:

    a czy potem znów sie nie tyje, efekt jojo?

  • ilo said:

    bo juz kiedys sie odchudzałam na sałtkach, schudłam z 5 kg a potem znów przytyłam jak zaczełam w miare normalnie jesc

  • karolinka642 said:

    witajcie:)zaczelam dzis ta diete zupa jest straszna:(waze 71 kilo choc juz po calym dniu glodowki na zupce i owocach kilo spadlo:)mama nadzieje ze wytrfam trzymajcie kciuki:)

  • Monika said:

    Witam wszystkich :)Stosuje ta diete co 2 miesiace czasem raz w miesiacu. Obecnie jestem 2 dzien na diecie kapuscianej i 3 kg mniej :) najlepsze w tej diecie jest to ze mozna jesc zupke bez ograniczen pod warunkiem, ze jest ona bez soli!!! to tu jest sęk w tej calej diecie. po zakonczeniu trzeba zmienic nawyki zywieniowe, ograniczyc produkty mączne, slodycze a juz napewno zrezygnowac z fast food’ow. Wszystkim zycze powodzenia i wytrwalosci!!! Pozdrawiam

  • karolinka642 said:

    dzis 2 dzien jestem na diecie zamiezylam ze dam rade ale dzis gdy weszlam do sklepu i zobaczylam swieze buleczki mialam ochote zamienic zupke na buleczke ale nieugielam sie!jak czytam wasze komentarze ze juz na 2 lub 3 dzien widac roznice zniechecam sie bo u mnie narazie nic niewidac mam nadzieje ze po 7 dniach zobacze efekty:)pozdrawiam i tyzymajcie kciuki:)

  • alexa99 said:

    Ta dieta jest super,kiedyś już ją stosowałam i schudłam 5 kg w tydzień.Ja sobie upraszczam i kupuję zupę prezydencką mrożoną z horteksu.Ma wszystkie składniki które mają być w zupie a gotowanie trwa 20minut.(dodaje trochę pasty pomidorowej i jest naprawdę smaczna)

  • Eve said:

    Hejka, jestem na tej diecie drugi dzień i jakoś wytrzymuję , po czterech dniach napiszę ile schudłam :) najgorsze będzie potem, gdy trzeba będzie sie pilnowac ehhh nie wiem czy to wytrzymam, zupka jest nawet smaczna ( a może jestem taka głodna) Waze 64kg ciekawe ile mi sie uda zrzucic, trzymajcie kciuki, chce zrzucic 5 kg…

  • alexa99 said:

    jak tam postępy w diecie? ja w tydzień schudłam 3.5 kilo ale jeden dzień sobie odpuściłam bo miałam imprezę. Teraz znowu od poniedziałku zaczęłam i jest ok;-) Napiszcie coś…

  • ania said:

    ja jestem na tej diecie dopiero 2 dni i juz schudłam 2 kg.

  • aga said:

    Ja dziś ugotowałam zupkę, i od jutra pełną para zaczynam….no bo jest co zrzucać, ważę prawie 80 kg.

  • kasia1809 said:

    ja zaczynam od jutra. a jak nie bedzie zadnych efektow po tygodniu to nie wiem co zrobie!!!!!!!!!!!! powodzenia dziewczyny

  • alexa99 said:

    DZiewczyny efekty muszą być na tej diecie bo przecież tu nie ma żadnych węglowodanów,tłuszczów i cukru a to jest najbardziej tuczące

  • eve said:

    dzisiaj siódmy dzien i tylko 2 kg!!!! waze teraz 62 a wazylam 64, jak jutro zjem sniadanie nawet lekkie to bedzie 63. Na mnie to chyba nie dziala :( najgorsze było w weekend gdy musiałam rodzinie obiad szykowac… ale byłam nerwowa!! Chyba siegne po jakies tabletki, pomocy, moze mi ktos cos doradzi?

  • Moja Dieta (author) said:

    Eve: Tylko nie tabletki! One są często podobno w działaniu do narkotyków i silnie uzależniają i powodują efekty uboczne. Dieta jak widać po innych wypowiedziach często działa i może dla Ciebie lepsza będzie inna dieta. Masz do wyboru kilkanaście diet – może Atkinsa, może South Beach będzie dobra dla Ciebie. Polecam szczególnie tę ostatnią jak dieta kapuściana nie daje oczekiwanego efektu.
    Pozdrawiam wszystkich i życzę dużych spadków wagi

  • ania said:

    wiele zalezy od tego w jakim cyklu jestes jezeli jestes przed okresem bedzie ci o wiele trudniej zrzucic zbedne kilogramy poniewaz woda zatrzymuje sie w organizmie najepiej zaczac kilka dni po zakonczeniu okresu 3-4 dni

  • caro said:

    Dziś zaczęłam tę diętę. Troche inaczej wyobrażałam sobie smak zupy. Równie dobrze można ugotować trawe. Ale już widze efekty po całym dniu, drobne ale zawsze coś. Jak spróbowałam tej wyśmienitej zupy to sie domyśliłam dlaczego im więcej tym lepiej. ( Bo po niej bierze na wymioty). Ale jakoś wytrwam. Na duchu podtrzymują mnie przerywniki jak owoce czy warzywa i mięso w kolejnych dniach.

  • Ewelynka89 said:

    Witam:D Ja zaczynam od dzisiaj dietkę:D mam silną motywację, ale jeśli chodzi o moja silną wolę to kiepsko…:( ale spróbować trzeba, tym bardziej, że do zrzucenia 10kg… Pozdrawiam

  • ewelka said:

    ja od dzisiaj zaczynam dietke;D jestem zdesperowana bo musze stracic 3 kilo jak najszybciej bo za tydzien moj chlopak wraca a jajuz mu powedzialam ze taak schudlam;P ;P no to wpadlam….;] raz przechodzilam juz te diete ale zupa byla naprawde okropna wiec po 3 dniach skonczylam ja i zjadlam batona…oczywiscie po zjedzeniu zaraz zaczelam zalowac swego czynu…bo przez 3 dni schudlam 1,5 kg.wytrwalosci kobitki zycze^^

  • ewelka said:

    łooo ..dwie ewelinki zaczynają dzisiaj dietke^^ tez mam kiepską silna wole trzymam kciuki i bede pisala ile mi pojdzie kg.

  • lenka said:

    wszyscy probuja dietke sprobuje i ja! ;D mam cel i musze go osiagnac. moze ta dieta mi pomoze… jutro robie detox i pozniej zupka mniam mniam :)
    pozdrawiam i 3mam kciuki za wszystkich zupkowiczow. :)

  • ana said:

    ja zaczynam od niedzieli i mam nadzieje ze sie uda bo chwilowo waze 58 kg i strasznie sie z tym czuje(strzegolnie te boczki i brzuch) dodam ze przed rokiem wazylam 10 kg mniej!!!!
    wiec to juz naprawde widac,czy mozna jesc sama zupe czy moze lepiej stosowac sie zgodnie z zaleceniami co przyniesie lepsze efekty
    prosze o odpowiedz-pomozcie!!

  • alize said:

    witam wszystkich i ja postanowiłam spróbować dietkę.Jestem na niej 2 dzień i nie jest źle.Wiem,że na niej można sporo schudnąć z własnego doświadczenia.Udało mi się wtedy schudnąć około10kg.To było 3 lata temu.Mam nadzieję,że i tym razem nie będzie gorzej,po dziecku zostało trochę do zrzucenia:)

  • ewelka said:

    dziś mm 5 dzień i nie wytrzymałam:( gdy zobaczyłam domowy obiadek i ten zapach jeja…mam taka slaba wole już nie wiem co mam zrobic;(nie wime czy cokolwiek mi pomoze;(bo przez 5 dni schudlam tylko 2 kilo…a znając mnie to jutrto po sniadaniu i oibiedzie juz bede miala o kilo wiecej;(to okropne…,mam 3kilo nadwagia za nic w swiecie nie moge sie tego pozbyc…mialam już tylee diet ale w zadnej nie bylam do konca…kocham jeść poprostu;(

  • e* said:

    Hey wszystkim;) Mam zamiar zaczac trzymac sie tej diety, nie do kaca rozumiem tam gdzie jest mieso w 6 dniu , mieso trzeba gotowane jesc?Powodzienia;)*

  • SylwuniaJames said:

    Witam, czytam te wszystkie komentarze i buzia mi się sama uśmiecha. ;p tylko powiedzcie dziewczynki czy jest ten koszmarny EFEKT JOJO.? pozdrawiam. ;*

  • Natalia said:

    Witam ja od dziś zaczynam tę diete:):):) Tydzień temu skończyłam wcześniejszą (ryż,woda mineralna, mieso gotowane)od 20 marca do do 10 maja schudłam 15 kg:) niestety po ciąży chciałabym jeszcze zrzucić ok 10 kg i mam nadzieje ze ta dieta mi w tym pomoze bo ryż i mieso już mi sie kompletnie znudziło…Trzymam kciuki za Was wszystkie i zabieram sie za gotowanie:):):)POWODZENIA!!!

  • werka said:

    witam wszystkich mam pytanie a ile trzeba wody zeby wyszla ta zupa 1litr czy moze wiecej bo ni wychodzi nie wiadomo co

  • ania81 said:

    czy moge podczas tej diety chodzic na silownie, saune ?

  • izolda said:

    Witam :)
    Ja startuję z dietą od jutra. Mam nadzieję, że będą efekty, bo tych kilogramów trochę się nazbierało. Do diety dorzucam też aeroboks na który chodzę od kilku tygodni. Wszystkim zupowiczkom życzę powodzenia :)

  • loczek said:

    Witam! Pomózcie! czy koniecznie musi byc zupa z przepisu… jestem uczulona na papryke:( i zrobilam ta zupe z samej kapusty bez zadnych dodatkow… Czy moze tak byc???

  • renraw said:

    witam, dwa tygodnie temu skończyłam tę dietę i schudłam 3 kg. Ja swoją zupę troszkę posoliłam i dodałam bulionu. Dopiero wtedy zupa stała się zjadliwa. Dzisiaj zaczynam drugą serię odchudzania.

  • mika said:

    hej właśnie zaczynam dietkę…mam pytanie czy do zupy można wrzucić do miseczki z nią ugotowanego wcześniej ziemniaka?

    stoi mi czasem w gardle ta trawa :)

  • mika said:

    dzisiaj zaczęłam i zjadłam już 3 miseczki … ale tak się zastanawiam czy nie można obok tej całej trawy :) położyć ugotowanego ziemniaczka :)

    ma do zrzucenia 6 kg…..ważę 56 chcę 50…mam 2 tygodnie urlopu więc zaczynam walkę ….:)

    pozdrawiam i powodzenia :)

  • Natalia said:

    Faktycznie ta dieta jest bardzo monotonna …Po tygodniu 4,5 kg mniej ale od jutra zaczynam kopenhaską mam nadzieje ze bedzie lepsza:))) Powodzenia!!!

  • goga said:

    a czy muszą tam być pomidory?

  • takajakas00 said:

    DIETA WYDAJE SIĘ CIEKAWA ALE CO Z EFEKTEM JOJO?

  • nikita said:

    Witam
    mój cel to ok 10 kilo do zrzucenia.
    Dziś minął pierwszy dzień jak jestem na tej diecie do tego chcę chodzić na aerobik i siłownie. Zastanawiam się czy w tym wypadku uda mi się coś zrzucić czy zaraz zrobią sie mięśnie i waga pozostanie taka sama, czy może lepiej odpuścić se ćwiczenia??
    ps co do zupy to faktycznie koszmar niewiem czy może przesadziłam z przyprawami ale zmuszam się i jakoś udaje mi się zjeść ją po troszku, na szczęście mogłam jeść dziś owoce :)
    Odezwę się jak mi idzie
    POWODZENIA

  • Agatka ;) said:

    Hmm… Ja caczęłam Dzisiaj :D

    Zupa jest pyszna :))

    Trzymam Kciuki za reszte ;)
    Ale widzę że już dawno nikt nie pisał. Pozdrawiam :)

  • Ewu ;) said:

    To już mój drugi dzień. Jakoś się trzymam, ale jest cięzko. Zupa z trudem przechodzi mi przez gardło, ratunkiem są tylko owoce.
    Życze wytrwałości w walce z małym głodem ;P

  • malgocha_10 said:

    Witam,
    wszystkim tym,którzy chcieliby zrzucić ‘parę’ kg w szybkim tempie bardzo polecam dietę kapuściana! Stosowałam ją rok temu i schudlam-uwaga-6kg!!! Wiem, wiem 4,5-5kg to max ale w moim przypadku pewnie pomógl mi m tym bardzo ciężki wysiłek fizyczny, ale nie narzekałam, gdyż po każdym dniu 1kg w dół. :)) A co wiecej, nie było efektu jojo.
    Dziś jestem już drugi dzień na tej diecie i czuję się świetnie!
    Naprawdę jeszcze raz szczerze polecam!

  • Paulaa said:

    czesc dziewczyny :)
    od poniedziałku zabieram sie za stosowanie tej diety ^^ wiele osob pisze, ze na niej schudło .. W sumie kiedys już ja stosowałam . Niestety tylko 4 dni wytrzymalam, ale nie chwalac sie , powiem ze schudłam :)

  • Szał said:

    Jestem piąty dzień na diecie i schudłam prawie 3 kg:)

  • Ewelina said:

    No to nowe postanowienie od jutra dieta wypróbuje ja poraz kolejny… za pierwsztm razem wytrzymałam tylko do 2 dnia bo smak tej zupy był dla mnie wręcz obrzydliwy ale mam nadzieje ze uda mi sie tym razem bo mam ogromną motywacje pozdrawiam wszystkich stosujących ;)

  • aga said:

    ja wlasnie skonczylam ta diete,czasem czulam sie slabo ale 3,5kg mniej.dzis zrobilam dzien przerwy a od jutro zrobie sobie jeszcze jeden tydzien z ta dieta ktora na prawde dziala,pozdrawiam

  • Ewelina said:

    czy stosował moze ktos diete kopenhadzka?? myslałam zeby zaczac jak ta nie da zadowalajacych efektów… eh dopiero drugi dzien ;)

  • Basia said:

    Ja dzisiaj mam 6 dzień. Schudłam 3 kilo…trochę mało a stosowałam sie do niej bardzo sumiennie. Zupka ma paskudny smak dlatego ją sobie miksowałam i szybciutko przełykałam :-) Pozdrawiam

  • Mela said:

    Witam
    Od poniedziałku będę się katować zupką. Najgorsze jest to że nie można jej posolić, nieposolona cebula jest po prostu niesmaczna, plus cała reszta, dość mdła, doprawiam koprem i bazylią, chyba można? Czy można zamiast selera naciowego, którego nie lubię, dołożyć kabaczek? Chyba też jak Basia zmiksuję zupę.
    Już raz byłam na tej diecie, schudłam 6 kilo ale… jak wróciłam do jedzenia tego co zwykle czyli mięsa, ryb, chleba, trochę wędlin plus surówki i owoce to w tydzień wróciłam do dawnej wagi. Trzeba by jeść tę zupę do końca życia chyba. Pozdrawiam Mela

  • mola said:

    jestem na trzecim dniu diety i czuje sie świetne :) schudłam już 2,5 kilo, jestem w szoku! zupa po drugim dniu robi się nie do zniesienia ale jem ją nie oddychając przez nos i popijając wodą po każdej łyżce żeby mniej czuć ;) pozatym to jem jabłka, morele, kalafior, bruksele, marchewki i kapuste kiszoną. Jedyne co złamałam to wypiłam kawę z mlekiem ale i tak schudłam. Mam nadzieje ze wytrwam do końca ale nie widze żadnych przeszkód ;)

    polecam!

  • Sandra said:

    Dziewczyny i kobitki! :) Dietka wydaje mi sie bardzo interesująca! Muszę szybciutko zrzucic pare kg bo sa wakacje a w sierpniu wyjeżdzam nad morze…To będzie moja pierwsza dieta w życiu! (Osobiscie uwazam, ze praktycznie kazda dieta bedzie dla mnie zdrowsza, niz moje codzienne jedzenie i przyzwyczajenia zywieniowe). Jutro ide na zakupy po produkty :) Mam nadzieje, ze uda mi się tą zupke ugotowac tak, aby nie stracila swoich wlasciwosci. Pozdrawiam wszystkich walczących o spadek wagi i tych niezdecydowanych! :)

  • Sandra said:

    Aha, i piszcie kobitki jak wam idzie! :)

  • Nina said:

    Czy komus ta dieta pomogla na zrzucenie brzuszka, pozbycie sie boczkow i wyszczuplenie ud? Boje sie, ze zejdzie mi tylko troche tluszczu tak ze bedzie mi widac żebra a nizej bedzie sie wylewal ze spodni tłuszcz:( Prosze doswiadczone osoby o odpowiedz!!!! Pozdrawiam:)

  • takajakas00 said:

    Piszecie ile kilogramów wam ubyło. ale widać, że ubyło tłuszczyku? czy te stracone kg to sama woda?

  • Nadia said:

    No ja tydzień temu na tej dietce schudłam 4.9 kg, a jak w tym tygodniu ją znów zaczęłam to po 3 dniach to nawet pełnego kilograma nie zrzuciłam… :( Dolaczego? Proszę o rady…

  • Anna said:

    Ja dzisiaj zaczęłam dietę.Zupa nawet mi smakuje ale zobaczymy jak będzie dalej.Wierzę że mogę schudnąć i mam nadzieję że się uda.Napiszę za tydzień czy schudłam i czy dotrwałam do końca.pozdrawiam.

  • monia said:

    OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM DIETKE:)MAM NADZIEJE ZE SCHUDNE PRZYNAJMNIEJ 5 KG DIETKA+BASEN MYSLE ZE BEDZIE OK POZDRAWIAM WSZYSTKICH

  • Asia said:

    A co z piwkiem i wódeczką? Mozna czy nie?

  • karola said:

    Słuchajcie ta dieta może i pozwala zrzucić kilogramy ale tylko wtedy kiedy się jej przestrzega> Jak przestaniecie jeść tą zupę to kilogramy bardzo szybko wracają. Żeby nie było jojo należy chudnąć ale góra 1,5 kg na tydzień. Wiem bo sama próbowałam ;)

    Powodzenia w zrzucaniu zbędnych kilogramów ;)

    Pozdrawiam

  • Martii said:

    Hey :)

    Jestem trzeci dzień na diecie kapuścianej, jak na razie ważyc sie nie chce, dopiero tak 5 dnia :)

    Mam pytanie dotyczące dnia PIĄTEGO i SZÓSTEGO. Jak można przyrządzić tą wołowinę, pierś z kurczaka? czy można w ogóle? surowa to tak nie bardzo ;d Co mozna z nią zrobić, aby przestrzegać dietę?

    Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź ;*

  • magda said:

    witam Wszystkich!!
    skladniki juz mam, zaczynam od jutra, czy ktos wie czy przy tej diecie mozna pic cos procz wody mineralnej????? jestem strasznym kawoszem, szczegolnie lubie kawe z mlekiem,
    myslicie, ze moge sobie pozwolic na jedna/dwie filizanki dziennie??

  • vila said:

    Czy ktoś tę zupę posolił? Obejdę się bez cukru, ale nie bez soli!

  • olka_wawa said:

    Zupa jest okropna, jem ją przytrzymując nos palcami, ale pocieszam się, że w Afryce mają gorzej i nie powinnam wydziwiać. Ale jestem zaskoczona-spożywałam dziennie jakieś 3500 kcal (81 kg) i podżerałam non stop, a tu drugi dzień i wcale mnie nie ciągnie do przesolonych potraw, tłuszczu i słodyczy. Wiem, że wrócę do tego, bo to jednak smaczne, ale chyba będę jadła mniej, bo się da i człowiek się lepiej czuje.

  • dimiti said:

    Czesc:)
    ja już jestem po jednej diecie 3dniowej, schudłam jakieś 2 kg więc nie jest źle;)
    Ostatnio chciałam zacząc tą dietę, ale w wersji, która dostała moja mama jest napisane, że tylko wołowinę można, więc musiałam zrezygnować-ale skoro nie tylko wołowine można to zabieram się za dietowanie od poniedziałku lub wtorku:] na wyjezdzie bede, a ze mam pod opieka psa (husky) to i więcej ruchu będzie.

    Pozdrawiam wszystkich:D

  • Ania said:

    Jestem piaty dzień na zupce – 2 miesiące temu schudłam 4 kg na niej, potem jeszcze 6 na kopenhaskiej i 1000 kalorii. Teraz spadło mi już 4. Tylko zrobilam głupotę chyba – najpierw była zupa ze swieżej kapustki a teraz – druga porcja – z kiszonej. Ta druga jest pycha, ale kapusta kiszona jest solona. No ale jem ją – jesli to błąd, to trudno, tak czy siak – kiszona ma mało kalorii i duzo witaminy C. Pozdrawiam wszystkich kapuściaczy:)))))

  • elomysz said:

    czyli nie wolno stosować tej diety przed okresem czy to jest bez znaczenia?

  • agunia said:

    Witam wszystkich!Mam pytanie.Czy ta dieta coś pomaga??

  • eloo said:

    czy od tej diety robi się płaski brzuch?

  • agusia said:

    Hej wszystkim :) Jestem drugi dzień na tej diecie i powiem szczerze,że tą zupę jem na ogrągło ale nie dlatego, że trzeba ale dlatego, że mi strasznie smakuje :) Myślę, że jest to zasługą świeżych warzyw, tylko moja zupka jest bez selera naciowego (bo nigdzie nie mogłam znaleźć)i nie dodawałam żadnych przypraw. Najważniejsze, że nie czyję wogóle głodu. Schudłam już 3kg, zobaczymy co będzie dalej :)
    Co do okresu ja również się go spodziewam w bliskim czasie i też się zastanawiam czy np. mój organizm nie będzie osłabiony itd… Gdyby któraś z was się orientowała na ten temat to będę wdzięczna za każdą radę. Pozdrawiam

  • dimiti said:

    To zazdroszcze, ze smakuje bo ja dzisiaj jem ja po raz pierwszy i juz mam dosc. Najgorzej bedzie jak sie okaze, ze na mnie ta dieta nie dziala i malo co spadnie-wtedy sie chyba lekko zalamie:]

  • patib2 said:

    hejka :d po weekendzie mam zamiar zaczac ta dietka :) mam nadzieje ze wytrzymam chcialabym schudnac kilka kilo, a widze ze dietka raczej pozytywnie oceniana :P pozdrawiam dziewczyny odezwe sie jak bede w trakcie :)

  • miska said:

    własnie jestem na tej diecie. Po dwóch dniach schudlam 2 kilo także oby tak dalej. Ale szczerze zupka to ochyda wielka. Mam juz odruchy wymiotne:/ Ale trzymam sie:)

  • Monis said:

    Czy w wieku 15 lat mozna stosowac ta diete ? I czy pozbede sie takze tluszczu z ud ? Prosze o rade. Pozdrawiam i trzymam za was kciuki :)

  • agusia said:

    I jak tam dimiti dieta? Ja to miałam kilka chwil załamania…zupka niestety już tak nie smakuje jak na początku, ale jakoś daję radę. A dzisiaj miałam straszną ochotę na jajecznicę na maślę ale wytrzymałam :) Jest to moja pierwsza dieta ale powiem szczerze nie myślałam że mam aż tak silną wolę :)

  • dimiti said:

    I tak dotrwalam do dnia 5ego;) zupa mi coraz bardziej smakuje, jem ze 2-3 misek dziennie. Nie mam niestety wagi, zeby sprawdzic ile spadlo, ale widze, ze brzuszek mi sie zrobil calkiem ladny i poprawila mi sie przemiana materii:) do tego chodze po 12km dziennie wiec szybciej spalam tluszczyk. Narazie dobrze idzie

  • monis335 said:

    Mam pytanie : czy ta diete moze stosowac pietnastolatka i czy pozbede sie grubych ud ??? POzdrawiam i prosze o odpowiedz :)

  • dimiti said:

    Nic nie pisze o wieku, wydaje mi się, że nic CI nie będzie po 7 dniach takiej diety, ale co do ud to już chyba kwestia genetyczna i nie tak łatwo się tego pozbyć-najlepiej jak poszukasz jakiś ćwiczeń w necie. Ja jak dużo chodziłam do nogi mi szybko schudły więc może to też sposób? ale pisząc dużo mam na myśli jakieś 25km dziennie

  • monis335 said:

    dzięki dimiti ;) słyszałam że dieta kapuściana zakwasza żołądek, to coś poważnego ?? A jak ty sie czujesz po stosowaniu ?

  • dimiti said:

    agusia przez pierwsze dwa dni myslalam, ze padne jak widzialam ta zupke;) ale pozniej juz bylo ok:)chyba zrobie sobie ja jeszcze raz i dolacze cwiczenia cardio i jakies moze jeszcze inne, bo chce jeszcze zrzucic jakies 5kg ;) tak minimum:D
    monis335 nie slyszalam o czyms takim, ale wiesz przez tydzien chyba nic zlego sie nie stanie;) jeszcz banany, warzywa, mieso i pijesz mleko wiec niby organizm nie odczuwa spustoszenia przez brak innych rzeczy.
    Jezeli chodzi o mnie to mi dieta baaaardzo odpowiada, po raz pierwszy!
    Glodna nie bylam, nie mialam ochoty na zadne slodycze ani na inne jedzenie, do zupy przywyklam, brzuszek mi sie zmiejszyl i co najwazniejsze nie mialam problemow z chodzeniem do wc;) nie wiem ile schudlam bo mam wage zepsuta;) ale cos moze 3-4kg spadlo

  • Kinga1300 said:

    Witam wszystkie odchudzające się Panie i dziewczyny. Ja zaczynam od jutra, jeśli zdążę z przygotowaniami. Niestety nigdzie nie przeczytałam jak długo należy stosować tą dietę.

  • mamakasia said:

    tak czytam czytam tą stronke i widzę że wiele pytań jest bez odpowiedzi,zastanawiam się nad tą dietą ale u mnie nie ma selera naciowego czym go zastąpić?No tak po co ja pytam jak i tak nikt mi nie odpowie;-) no i ile tej wody na taka ilość składników

  • Moja Dieta (author) said:

    Katarzynko,

    Spróbuj zamiast selera naciowego użyć zwykły korzeń selera. Na pewno inne użytkowniczki podpowiedzą co może być lepsze w Twoim przypadku!
    Życzę powodzenia!

  • mamakasia said:

    dziękuję slicznie za odpowiedz :) już tak o tym myślałam ale nie jestem pewna czy to aby nie zaszkodzi tzn efekty dietki moga być nieco niezadowalające przez zamianę selera naciowego na korzeniowy,ale tak szczerze czytając komenty aż sama mam ochotę zacząć tą dietę bo przydało by się zgubić troszkę kg.pozdrawiam serdecznie

  • mamakasia said:

    kobietki z czystej ciekawości zrobiłam ta zupkę co prawda seler naciowy zastąpiłam korzeniowym ale trochę to śmieszne a może to ja nie zrozumiałam przepisu jak usmażyć taką ilość warzyw na jednej łyżce oleju?czy może powinnam osobno usmażyć pomidory osobno paprykę itp itd ja wlałam łyżkę oleju do dużego garnka i włożyłam tam wszystkie składniki oprócz cebuli nie wygląłało to jakby się smażyło ani podsmażało lecz generalnie zupka całkiem całkiem mi przypomina leczo dodałam odrobinę suszonego koperku oraz bazylię myślę że wytrzymam tą dietę bez roblemu zaczynam od jutra ale czy uda sie cos zgubić?oczywiście zacznę też ćwiczeniao efekcie napiszę za kilka dni

  • alutka said:

    Witajcie!!w zeszłym tygodniu odwiedziłam tą stronkę i zobaczyłam wasze komentarze i postanowiłam spróbować tej diety!jestem na niej dopiero drugi dzień ale myśle że dam rade tylko ta zupa okropna!!Nie wiem czy będą jakieś efekty bo mam siedzącą pracę i tryb życia raczej też siedzący:)Bardzo chcę schudnąc i mam nadzieję ,że będziecie mnie wspierać!!Pozdrawiam serdecznie!!

  • dimiti said:

    oj kobiety;)
    seler naciowy mozna spokojnie zastapic korzeniem, ja tez nie znalazlam naciowego i dalam inny a dieta zadzialala.
    Co do oleju nie podpowiem bo moja mama zupe gotowala, ale chyba na oleju robila tylko papryke i cebule. Jak sie dowiem to napisze.
    Zupa jest okropna, ale w 3 dzien juz jest o wiele lepiej bo sie czlowiek przyzwyczaja;)

  • agusia said:

    Hej :) Przepraszam że się tyle czasu nie odzywałam, ale dopiero wróciłam z urlopu. Co do selera naciowego, ja żadnego selera nie dodawałam a dieta i tak zadziałała. Polecam oprócz samej diety pochodzić trochę na basen, aerobic i rowerek (bo powiem szczerze że tłuszczyk zniknął i mięśnie mi się wzmocniły). W sumie schudłam 5 kg i o dziwo nie przytyłam z powrotem, piszę o dziwo bo na urlopie jadłam dosłownie wszystko i to w dużych ilościach :) W każdym razie chcę schudnąć jeszcze z 5 kg, więc w poniedziałek od nowa zaczynam wcinać ukochaną zupkę.
    Co do przygotowania zupki, to ja niczego nie smażyłam, pokroiłam drobno wszystkie warzywa, wrzuciłam do garnka, zalałam wrzątkiem i gotowałam aż warzywa były miękkie (około 25 minut).
    Dimiti ja to miałam na odwrót, na początku zupa mi strasznie smakowała a około 4 dnia żeby ją zjeść na śniadanie musiałam przeczekać z pół godziny bo inaczej miałam odruch wymiotny :)

  • Patrycja said:

    Witam dorgie Panie :) po waszych komentarzach zmobilizowałam sie i dzisiaj własnie ugotowałam zupke i od jutra zaczynam,mam przed soba kilka kilo do zrzucenia,mam nadzieje ze dam rade bo to moja pierwsza w zyciu dieta!

  • dimiti said:

    agusia ja tez wracam do diety jeszcze raz:) nie wiem tylko dokladnie od kiedy;) w weekendy niestety najwiecej pokus jedzeniowych na mnie czeka ;) chyba do soboty bede zupe jesc sama a pozniej od poniedzialku cala dieta:) jakbym schudla jeszcze z 5kg to bylabym i tak bardzo zadowolona:)

  • abird said:

    Hej… :)
    Zaraz lece ugotowac zupke.. Juz dawno temu bylam na tej stronie i czekalam na dogodny moment, kiedy zastosuje ta diete.. chodze do szkoly i musze przyznac ze smieje sie sama do siebie na mysl ze bede nosic zupe w termosie… no ale jak trzeba, to trzeba :P Martwi mnie jedynie to, ze z czasem dawna waga wroci. Zaznaczam ze odzywiam sie zdrowo i bez “dodatków” obiadowych jak sosy, polewy czy inne ‘smakolyki’. Nie jem nic smazonego,tylko gotowane XD Cigle jestem w ruchu,ale tak ciagle, ciagle. Jezdze na rowerze i takie tam :P Moze i w moim przypadku ta dieta okaze sie “dieta cud”.. XD dam znac jak beda efekty XD

  • anulkaa said:

    Witam Was wszystkie :).kiedyś stosowałam dietę kapuścianą i powiem szczerze że zadziałało, tyle tylko że wytrzymałam 3 dni i koniec :( ale efekty było naprawdę widać:). Oprócz dietki jeździłam na rowerze, rolkach:) teraz też zamierzam zacząć dietkę:) ale tym razem myślę wytrzymać do końca:). pozdrawiam:)

  • angel said:

    Hey…
    Ja już 3 dzień stosuje tą diete, a dzisiaj mam imieniny kuzynki i będzie tam dużo dobrego jedzenia.Ech… Powiem wam, że zupa nie jest tragiczna tylko jeść mi się chce i nie mogę doczekac się mięsa;P A może wy drogie Panie znacie jakąś mieszanke na oczyszczanie organizmu z toksyn?
    Pozdrawiam i 3mam kciuki:P

  • Siasia said:

    Witam. Ja wczoraj właśnie zdecydowałam się na tą dietę dziś ugotowałam zupę. Muszę przyznać że nie jest pyszna ale mam nadzieję że zadziała!!! Bo po waszych opiniach jakie tu czytam, jestem pewna że kobietą po porodzie również pomaga odzyskać dawną figurę.I już nie będę musiała patrzeć na tego potwora w lustrze :-) Pozdrawiam wszystkie wytrwałe i te mniej wytrwałe również!!!!

  • men said:

    witam czy moża podawać w małej ilości białko w tej diecie? np. 50 g twarogu chudego? bo boje się że strace masy mięśniowej

  • łynio said:

    witam mam 16 lat warze 115kg czy ta dieta pomoże mi to zrzucić do jakiś 100kg ? i czy warto jeść tabletki takie jak L cartina kilku znajomych mi radzi abym to kupił poradźcie mi coś proszę ;/

  • czikorita said:

    hej, czytam Wasze opinie i mam mieszane uczucia; zdecydowalam jednak, ze podejme sie tej diety – moze efekt bedzie zadowalajacy (OBY!);
    jade po skladniki, gotuje i od jutra zaczynam; MUSZE SCHUDNAC! piszcie prosze o Waszych rezultatach – moze to bedzie motywujace, bo naleze do osob z kiepska wytrwaloscia:( pozdrawiam; grubaska

  • koles said:

    dziś zacząłem jeść ta zupe ;d

  • łynio said:

    ja dziś 2 dzień będę to jeść niestety wczoraj zjadłem cukierka troche paluszków słonych i kawe z cukrem ale dziś sie postaram nie jeść innych rzeczy ;D pozdrawiam

  • monia said:

    Witam wlasnie ugotowalam zupke i od jutra zaczynam ciekawe jak bedzie mi szło.Mam problem nie cierpie wody mineralnej a tyle trzeba jej wypic czy wystarczy jak bede pic soki i herbate? Prosze może ktos pil cos innego to niech podpowie co.

  • emilka said:

    Witam Was drogie panie. ja też zdecydowałam się na tą dietę…tylko że ta zupa jest okropna.. powodowała u mnie odruch wymiotny i niestety musiałam przerwać stosować dietę. nie wiem dlaczego tak mi nie smakuje ta zupa,może dlatego, że nie za bardzo przepadam za kapustą… spróbuję jakiejś innej diety. Ech, szkoda że się z tą nie udało:(. pozdrawiam i trzymam kciuki:)

  • becia said:

    zaczelam wczoraj.jem ta cudna zupke pije wode i czekam na efekty.napiszcie prosze jak jesc po tej diecie zeby nie byl efektu jo.jo

  • 1 dzien said:

    hej, to moj 1 dzien, czuje sie strasznie boje sie ze nie dam rady, tym bardziej ze pracuje w restauracji.Trzymajcie kciuki.

  • dimiti said:

    men – w tej diecie masz sie trzymać jadłosposu, jeszcz tylko i wyłącznie to, co jest napisane, więc żadnych twarożków itd
    łynio- czy aż tyle schudniesz nie wiem, ale warto zrobić tą dietę, póżniej możesz zrobić 3dniową i poszukać jakiejś innej tygodniowej. Warto też dołączyć do tego wszystkiego jakieś ćwiczenia czy choćby dłuższe spacery.
    emilka- co do odruchów wyiotnych to też je miałam w 1 i w 2 dzień diety, ale nie dała za wygraną i 3 dnia już nawet mi zaczeła smakować ta zupa;) nie możesz tylko ciągle patrzeć na tą zupę i myśleć jaka ona beee bo to tylko pogarsza sprawę. Pomyśl, że to tylko tydzień i po tym tygodniu możesz być lżejsza nawet o te 5kg. chyba warto;)?

  • dimiti said:

    a co do mnie, to dzisiaj jestem 2 dzień na 3dniowej diecie, od poniedziałku zaczynam od nowa kapuścianą. Do tego dołączyłam 2h ćwiczeń. Z dietą się nie boję, że nie dam rady, gorzej z ćwiczeniami;)

  • Resss said:

    Czy zamiast białej lub włoskiej kapusty można dodać kiszoną?

  • dimiti said:

    nieee, zadnej kiszonej.

  • wiki said:

    zaczęłam od dziś!niestety dosypałam wegetki bo bez nie dałam rady zjeść.napiszę za parę dni

  • dimiti said:

    ja skonczylam juz jakis czas temu. W ciagu tej diety zeszlo mi 2,5kg z tym, ze prawie nigdzie nie wychodzilam ani tez nie cwiczylam, wiec jak ktos ma duzo ruchu i ciagle jest w biegu to powinien byc bardziej zadowolony.

  • niki said:

    na zupie 4 dzien, 3 kilo mniej :) Dobra rada- ja gotuje zupe raz na 1-2 dni, nie dluzej, i nie lubie papryki, wiec pierwsza porcje zrobilam bez a druga bez pomidorow ale za to por wrzucilam :) smakuje za kazdym razem inaczej :) ta z pomidorami byla okropna :)powodzenia dziewczyny! Ach i jeszcze dodam, ze wczoraj mialam kryzys i prawie zaczelam jesc rzeczy niedozwolone, ale dzisiaj juz jest latwiej :)

  • Ann said:

    To już moje drugie podejście ;) Próbowałam latem ;) Schudłam 4,5 kg w ciągu 5 dni :P Więcej niestety nie wytrzymałam :P Teraz chcę schudnąć mniej wiecej dwa razy tyle, by wejśc w wymarzoną sukienkę studniówkową :P Pozdrawiam i trzymam kciuki za innych odważnych ;)

  • madzialenka said:

    niedawno skonczylam kopenhaska diete wytrzymalam 5 dni i schudlam 1 kg !! a czasem plakalam tak bardzo bylo mi zle ;D czyli jak dla mnie sie nie nadaje. jest bardzo rygorystyczna. i ogromny efekt jojo. jutro zaczynam kapusciana, mam nadzieje ze bedzie lepiej. ;)

  • ilonka24 said:

    witam,po przeczytaniu waszych komentarzy jestem pozytywnie nastawiona do tej diety i po sylwestrze ją zastosuję.Niestety mam sporo do zrzucenia(jakies 20kg,po ciąży),mam nadzieje,że choc pare kg uda mi sie stracic.Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki,oby kazdej z nas sie udało.

  • mała said:

    po 2dniach straciłam na wadze kilogram. Poza tym się nie ruszam za dużo i poza pyszną zupką pozwalam sobie codziennie na mały grzeszek:p. Nie mam ciśnienia, żeby szybko chudnąć, tylko czułam się ciężko po świętach. Zupka byłaby przepyszna gdyby nie brak soli. Mam zamiar być na tej diecie do końca. Dyspensa alkoholowa -za dwa dni sylwester:). Zaletą nie całkowitego trzymania się tych diet jest fakt że nie chudnę tak drastycznie i nie ma efektu jojo. Wystarczy mi na razie ten 1 stracony kilogram, chociaż miłoby było zrzucić jeszcze 1kg. Od 4stycznia idę na siłkę i powolutku dojdę do odpowiedniej wagi. Wieczorem jest mi troszkę smutno, bo brakuje mi mięska i słodyczy(poza tymi co zjadłam :p). Jestem ciągle najedzona to dobrze. Szkoda tylko że mam taki apetyt na coś pysznego białkowego

  • inezka79 said:

    ja zaczynam od jutra i mam nadzieje ze wytraw tydzien
    juz raz próbowałam i wytrzymałam 3 dni ;)
    wiec ponownie zaczynam od jutra
    ale wiem ze to pomaga
    pozdrawiam

  • ilonka24 said:

    Dzisiaj pierwszy dzień,zupka jest okropna,ale pocieszam sie,ze można pojesc troszke owoców.Jak sie dziewczyny czujecie w trakcie stosowania diety?Mnie juz boli głowa i chce mi sie spac.Spróbuje wytrwac do końca dietki,ale bedzie ciezko.O efektach oczywiscie napisze.Pozdrawiam

  • monis said:

    czesc mam pytako ja dzis zaczynam stosowac diete ale pa juz zaczyna dzialac mi na nerwy :( chcialam zapytac ile razy dziennie jecie zupe i w jakich ilosciach?? a drugie pytanko czy napoje codziennie pijemy takie same tzn mineralna soki herbata czy kawa?? powodzenia

  • lewamona said:

    Witam wszystkich.
    Dziś mój pierwszy dzień na diecie. Bardzo jestem ciekawa jakie będą rezultaty. Dla mnie to prawdziwy egzamin bo mam 4 dzieci, więc muszę gotować obiadki dla nich. Mam 160cm i ważę 66kg. Będę się odzywać jak mi idzie. Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości

  • Laura said:

    witam :)
    już raz te dietę stosowałam jakiś miesiąc temu, przez 5 dni schudłam 2,5kg, i przerwałam dietę bo musiałam wyjechać. Niestety w ciągu 3 tygodni odzyskałam swoje kilogramy. Teraz znowu jestem na tej diecie, dziś piąty dzień, utrata wagi podobna jak poprzednio, tym razem wytrwam do końca bo nigdzie się nie wybieram ;)
    Wydaje mi się, że ta dieta poprostu oczyszcza organizm i pozbywa się wody z organizmu, dlatego ta waga tak spada, a potem mimo pilnowania się, wraca. No ale tak czy inaczej ja ją stosuję bo dobrze się po niej czułam, oczyściłam organizm.
    Co do zupy kapuścianej – dla mnie jest ok, mogę ją spokojnie jeść. W tej diecie brakuje mi poprostu czegoś suchego ;). Ta zupa, owoce, warzywa – wszystko takie płynne ;) to mnie tylko denerwuje.
    Napiszę o efektach 7 dniowej kuracji ;) za dwa dni. Tym czasem pozdrawiam

  • Aguśka said:

    Witam wszystkie odchudzające się dziewczyny.Jestem na diecie już 4 dzień-efekt 3,5 kg. Zupa okropna ,jem ją 3 razy dziennie z zatkanym nosem ale zmiksowałam ją sobie i teraz nie muszę przynajmniej przeżuwać.Mam zamiar wytrwać do końca skoro już są efekty:),ogólnie nie jest źle pomagają mi owoce i warzywa.Pozdrawiam

  • dimiti said:

    ja robie ta diete juz chyba 4 raz;) jedyna, ktora lubie chyba:D chociaz 3dniowa tez jest fajna bo krotka:D do zrzutu mam 8kg- zaczynam kapuscianke od wtorku:>

  • aska said:

    Witam. Stosuję dietkę 2 dzien i musze przyznac ze zrzuciłam 1,5 kg jestem w szoku i oby tak dalej w pierwszym dniu jadłam duzo arbuza zupe kapuscianke i fasole szparagowa no i wode pije. Mam do zrzucenia 25 kg :(*

  • Gina said:

    Kochani, z dieta kapusciana prosze uwazac,,,zastosowalam ja na polepszenie wrzodow zoladka,,,pomogla,,ale doprowadzila do nadczynnosci tarczycy,,,,tak ze naprzod sprawdzie czy macie b.zdrowa tarczyce,,,serdecznie pozdrawiam

  • Guś. said:

    Hej. Zagląda tu ktoś jeszcze w ogóle?
    Ostatnio odchudzałam się na “własną rękę” i dużo, dużo ćwiczyłam. Na początku spadło ładnie, bo koło 3 kg w dwa tygodnie i byłam bardzo z tego zadowolona, ale teraz mimo tego, że dalej ćwiczę, jem mało i zwracam uwagę na to co jem (ponieważ nie chcę na nowo przytyć tych 3kg) waga stanęła jak zaklęta. Słyszałam dużo dobrego o tej diecie i mam zamiar zacząć od poniedziału. Czy ta zupa jest w miarę zjadliwa czy jest bardzo nie dobra? I czym ją przyprawiacie, żeby smakowała lepiej? I ostatnie pytanie, czy wysiłek przy tej diecie daje jakieś dużo lepsze efekty czy tak średnio na jeża?
    Mam nadzieje, że ktoś się odezwie :)

  • Martyna said:

    Zaczęłam dziś tę diete i mam pytanie – czy jeżeli dzień zaczęłam od pomidora, to mogę pierwsze zrobić sobie dzień warzywny a jutro z owocami czy musze teraz zacząć jeść warzywa?

  • Martyna said:

    tzw. czy musze jeść owoce (miałam ciężką noc, wybaczcie mi moje plątanie języka ;) )

  • mola said:

    czy można ją stosować gdy karmi się dziecko?

  • Marta said:

    Witam:) A ja ćwiczę trzeci tydzien na stepperze codzienni, oprócz weekendów po 20 minut-1000 stepów, oprócz tego mam dietę- zero słodyczy, tylko razowy chleb, picie zielonej i czerwonej herbaty, dużo warzyw i owoców, 5 małych posiłków co 2,5-3godziny. Ostatni posilek przed 18. Naprawde polecam schudnac powoli, ale skutecznie. Jak narazie schudłam 2 kg i cellulit znika a blyskawicznym tempie.:)

  • Bosek said:

    Mam pytanie jak w ogole rozumiec ten tydzien diety kapuscianej? Co jest sniadaniem co kolacja ile czegos jesc? Prosze pomozcie bo od poniedzialku zaczynam :)

  • Dominika said:

    Hej wszystkim no to tak rok temu ważyłam 62kg przy wzroscie 171cm i byłam zadowolona :)w tej chwili waże 68..:( i już żle sie czuje:( dzis zaczelam diete koleżanka schudła na niej 5 kg….aż nie chce mi się wierzyć zobaczymy do tego stosuje fitness:)dam znać za tydzień:)

  • Nadia said:

    Hej. Ja jestem 5 dzien :) i wlasnie teraz jest najgorzej, ale zrobilam sobie piers z kurczaka z przyprawami bez soli oczywiscie i w foli w piekarniku robilam z pomidorkami super smakuje dajcie duzo rozmarynu :) Talerz zupy juz zjadlam ale postaram sie jeszcze 2 zjesc :) Powodzenia dziewczyny :)

  • asiulka said:

    hej laski ;)
    ja zaczynam od jutra (a raczej juz od dzis;)) chce zgubic az 7kg….ale wierze,ze z Wami mi sie uda ;):):)

  • asiulka said:

    no w sumie zadowoli mnie -5 na wadze….:):):)
    dam znac jak mi idzie ;):)

  • asfdsxc said:

    rozumiem że alkohol odpada i dieta wtedy nie działa?

Leave your response!

You must be logged in to post a comment.