Home » Archive

Articles Archive for listopad 2009

Diety, Featured, Headline »

[25 LIS 2009 | Comments Off | ]
Dieta Warzywna

Dieta warzywna to wspaniały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i lepsze samopoczucie! Dieta ta jest dosyć restrykcyjna ale w przeciwieństwie do innych równie ostrych diet, nie jest wyniszczająca dla organizmu. Dobrze dobrane warzywa i owoce, przy tylko 600 kaloriach przyjmowanych dziennie dostarczają niezbędną ilość witamin i minerałów. W efekcie nasza waga spada a samopoczucie rośnie! Jest to jedna z tych diet podczas trwania których nie chodzimy głodni i smutni, i chociażby już ten fakt powinien zachecić wszystkich.

Diety »

[24 LIS 2009 | Comments Off | ]

Dla osób cierpiących na problemy z wątrobą a jednocześnie chcących zgubić kilka kilo mamy coś specjalnego! Dieta wątrobowa różni się tym od innych diet że zmniejsza bądź całkowicie nawet usuwa z diety białko. Kolejną ważną cechą tej diety jest brak w niej ostrych przypraw, ciężkostrawnego pożywienia i wszelkich używek. Wszystko to po to by dać odpocząć schorowanej i przemęczonej wątrobie. Dieta wątrobowa bardzo dobrze uzupełnia się z farmakologicznym leczeniem wszelkich przypadłości wątrobowych.

Diety »

[23 LIS 2009 | Comments Off | ]

Dieta Owocowa to dieta restrykcyjna. Nie można stosować jej zbyt długo gdyż może stać się niebezpieczna dla naszego zdrowia. Jednak stosowana z umiarem potrafi przynieść zaskakujące efekty. Najbardziej zauważalną zmianą nie będzie tutaj utrata wagi – dieta ta to swoisty „detoks”, usuwający większość szkodliwych substancji z organizmu. W efekcie, oprócz utraty wagi nasza cera powinna się poprawić, do tego powinniśmy mieć więcej energii. Optymalny okres trwania diety to 30 dni, jednak z uwagi na jej niestandardowy charakter lepiej zacząć od krótszego, np. 2 tygodniowego okresu.

Diety »

[22 LIS 2009 | Comments Off | ]

Dla osób które zgubić zbędne kilogramy muszą tu i teraz, mamy dietę tygodniową. Jest dosyć restrykcyjna i wymaga sporo samozaparcia, jednak efekt jaki daje to utrata do 3kg w tydzień. Podzielona na 7 dni, dieta tygodniowa każdego dnia skupia się na innym produkcie, przez co pomimo swej restrykcyjności nie jest aż tak męcząca. Dieta tygodniowa opiera się w pierwszej kolejności na zwiększeniu ilości przyjmowanych produktów zbożowych we wszelkiej postaci.

Diety »

[21 LIS 2009 | Comments Off | ]

Ciekawą, ukierunkowaną na konkretny efekt dietą jest dieta na płaski brzuch. Wypróbowana już przez miliony na świecie pozwala walczyć z tym co pojawia się u większości z nas wraz z wiekiem – rosnącym brzuchem. Kluczem do działania diety jest konsumpcjca nasyconych kwasów tłuszczowych które znaleźć możemy między innymi w  orzechach, oliwkach  i awokado. Podczas mięsiąca stosowania diety na płaski brzuch powinniśmy być w stanie zgubić około 8 kg.

Diety »

[20 LIS 2009 | Comments Off | ]

Kolejna dieta to bardziej filozofia i sposób na życie niż dieta sensu stricte – mowa o diecie wegańskiej. Zdecydowanie bardziej restrykcyjni niż wegetarianie, weganie eliminują ze swojego jadłospisu nie tylko mięso, ale również wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, włącznie z masłem i serem.  Dieta wegańska jest kontrowersyjna – wielu dietetyków uważa że jest do końca zdrowa, jako że nie wszystkie potrzebne substancje odżywcze da się zastąpić warzywami i owocami.

Diety »

[19 LIS 2009 | Comments Off | ]

Dieta Dash to wywodząca się z ameryki rewolucyjna dieta pomagająca w walce ze zbyt dużym ciśnieniem krwii.  Jej główną zaletą jest możliwość alternatywnej walki z tym schorzeniem – bez użycia leków. Dieta Dash opiera się głównie o warzywa i owoce, występują w niej również produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Efekty widoczne mogą być już po 14 dniach stosowania diety. O ile lekarz nie zaleci inaczej, dieta ta może być skuteczną alternatywą dla wyniszczających organizm leków.

Diety »

[18 LIS 2009 | One Comment | ]

Dieta 1200 kalorii jest przeznaczona dla osób zapracowanych którym nie zależy na gwałtownej utracie wagi, dla osób które jednocześnie dbają o swój organizm i nie chcą go przeciążać.  Minimalny okres trwania tej diety to 10 dni, maksymalny zalecany to 21 dni. Pozwala ona zrzucić pomiędzy 2 a 10 kilo.  Codzienne żywienie składa się z 6 posiłków, w tym z dwóch lekkich. Kluczowe dla sukcesu jest również picie dużej ilości wody – od 8 do 10 szklanek dziennie.

Diety »

[17 LIS 2009 | Comments Off | ]

Dla nie szukających natychmiastowych efektów i troszczących się o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu mamy prawdziwą gratkę – dietę 1500 kalorii. Kluczem są tutaj witaminy -  większość restrykcyjnych diet, oprócz zmniejszania kalorii limituje też jakby przy okazji witaminy. Dieta 1500 kalorii bierze to pod uwagę, jednocześnie jest wystarczająco elastyczna by mogła być stosowana przez każdego. Warto zaznaczyć że nazwa 1500 kalorii może być trochę myląca – taka ilość przyjmowanych kalorii zakłada wysiłek fizyczny. Przy jego braku lub gdy jest ograniczony, można nazywać tą dietę dietą 1300 kalorii.