Wybierz dietę dla siebie – quiz

1) Szukasz nowej diety
Chcę zrzucić kilka kilogramów
Chcę się zdrowiej odżywiać
Chcę lepiej wyglądać, ale nie muszę się odchudzać
2) Jeśli chcesz się odchudzać to dlatego, że:
Poznałaś nowego chłopaka
Myślisz o wakacjach, chociaż to dopiero za kilka miesięcy
Na balu w przyszłym miesiącu chcesz pokazać się w sukni 2 numery mniejszej
3) Potrzebujesz zrzucić
Tak do 5 kilogramów byłoby super
Dobrze mi z moją wagą
Chcę zrzucić moje ciuszki XL z mostu i kupić wymarzony rozmiar S
4) U cioci na imieninach najchętniej rzucasz się na
Napoje …

Dieta warzywna to wspaniały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i lepsze samopoczucie! Dieta ta jest dosyć restrykcyjna ale w przeciwieństwie do innych równie ostrych diet, nie jest wyniszczająca dla organizmu. Dobrze dobrane warzywa i owoce, przy tylko 600 kaloriach przyjmowanych dziennie dostarczają niezbędną ilość witamin i minerałów. W efekcie nasza waga spada a samopoczucie rośnie! Jest to jedna z tych diet podczas trwania których nie chodzimy głodni i smutni, i chociażby już ten fakt powinien zachecić wszystkich.

Dla osób cierpiących na problemy z wątrobą a jednocześnie chcących zgubić kilka kilo mamy coś specjalnego! Dieta wątrobowa różni się tym od innych diet że zmniejsza bądź całkowicie nawet usuwa z diety białko. Kolejną ważną cechą tej diety jest brak w niej ostrych przypraw, ciężkostrawnego pożywienia i wszelkich używek. Wszystko to po to by dać odpocząć schorowanej i przemęczonej wątrobie. Dieta wątrobowa bardzo dobrze uzupełnia się z farmakologicznym leczeniem wszelkich przypadłości wątrobowych.

Dieta Owocowa to dieta restrykcyjna. Nie można stosować jej zbyt długo gdyż może stać się niebezpieczna dla naszego zdrowia. Jednak stosowana z umiarem potrafi przynieść zaskakujące efekty. Najbardziej zauważalną zmianą nie będzie tutaj utrata wagi – dieta ta to swoisty „detoks”, usuwający większość szkodliwych substancji z organizmu. W efekcie, oprócz utraty wagi nasza cera powinna się poprawić, do tego powinniśmy mieć więcej energii. Optymalny okres trwania diety to 30 dni, jednak z uwagi na jej niestandardowy charakter lepiej zacząć od krótszego, np. 2 tygodniowego okresu.

Dla osób które zgubić zbędne kilogramy muszą tu i teraz, mamy dietę tygodniową. Jest dosyć restrykcyjna i wymaga sporo samozaparcia, jednak efekt jaki daje to utrata do 3kg w tydzień. Podzielona na 7 dni, dieta tygodniowa każdego dnia skupia się na innym produkcie, przez co pomimo swej restrykcyjności nie jest aż tak męcząca. Dieta tygodniowa opiera się w pierwszej kolejności na zwiększeniu ilości przyjmowanych produktów zbożowych we wszelkiej postaci.

Ciekawą, ukierunkowaną na konkretny efekt dietą jest dieta na płaski brzuch. Wypróbowana już przez miliony na świecie pozwala walczyć z tym co pojawia się u większości z nas wraz z wiekiem – rosnącym brzuchem. Kluczem do działania diety jest konsumpcjca nasyconych kwasów tłuszczowych które znaleźć możemy między innymi w  orzechach, oliwkach  i awokado. Podczas mięsiąca stosowania diety na płaski brzuch powinniśmy być w stanie zgubić około 8 kg.